答えは簡単です:前向きな認識に取り組みましょう!
心の肯定的な認識は免疫機能に関与することによって健康を高めますが、否定的な認識による免疫活動の阻害は病気を引き起こす可能性があります。 これらの否定的な認識はまた、遺伝子機能に深刻で否定的な影響を与える衰弱させる慢性的な心理的ストレスを生み出す可能性があります。
マウスに関する研究は、例えば、ストレスホルモンへの長期暴露がゲノムに永続的な痕跡を残し、気分と行動を制御する遺伝子の行動を調節することを示しています。
ストレスがコルチコステロン(コルチゾールのげっ歯類バージョン)に関与する遺伝子に後成的に影響を与える可能性があるかどうかを確認するために、対照マウスはこの糖質コルチコイドホルモンなしで普通の水をXNUMX週間飲みました。 コルチコステロンを投与されたマウスは、行動テストで不安の特徴を示しました。 遺伝子活性の評価は、これらのマウスが Fkbp5、うつ病や双極性障害などの気分障害に人間の等価物が関連付けられているタンパク質。 (リー2010)
Lee、RS、KL Tamashiro、etal。 (2010)。 「慢性的なコルチコステロン曝露は、マウスの発現を増加させ、デオキシリボ核酸メチル化Fkbp5を減少させます。」 内分泌学 151(9):4332-4343。