Rosen aðferð einkennist af blíður, bein snerting. Með því að nota hendur sem hlusta frekar en vinna, leggur iðkandinn áherslu á langvarandi vöðvaspennu. Þegar slökun á sér stað og andardrátturinn dýpkar geta ómeðvitaðar tilfinningar, viðhorf og minningar komið fram.