Ég bý til það sem ég trúi! Sjálfskynslistaráætlun veitir börnum og fullorðnum aðra leið til að losa meðvitað um streitu eða þrýsting sem safnast upp í kerfinu þeirra. Þessar æfingar gera þátttakendum kleift að bæði tjá tilfinningar sínar og skapa uppbyggilegri viðbrögð.