Rosenova metoda odlikuje se nježnim, izravnim dodirom. Koristeći ruke koje slušaju, a ne manipuliraju, vježbač se usredotočuje na kroničnu napetost mišića. Kako se opuštanje događa, a dah produbljuje, mogu se pojaviti nesvjesni osjećaji, stavovi i sjećanja.