- Pogledajte sastojke na poleđini naljepnice s hranom. Ako je to jedna od prvih stavki na popisu, tada je proizvod bogat šećerom.
- Šećeri su možda skriveni. Ponekad se često maskiraju pod drugim imenom.
- fruktoza (prirodni šećer iz voća)
- laktoza (prirodni šećer iz mlijeka)
- saharoza (napravljena od fruktoze i glukoze)
- maltoza (šećer od žitarica)
- glukoza (jednostavni šećer, proizvod fotosinteze)
- dekstroza (oblik glukoze)
Pa, koji su vaši izbori?
Zamijenite šećer drugim zaslađivačima kao što su med, nektar agave i javorov sirup.
Slobodno podijelite bilo koji članak za koji smatrate da ga osnažuje. Znanje je moć!
Referenca: www.mdanderson.org Uzrokuje li šećer rak? ADELINA ESPAT