आइए पहले . के उदाहरण का उपयोग करें लत। यह कोई भौतिक, जैविक चीज नहीं है। व्यसन सीखा अनुभव और पैटर्न की पुनरावृत्ति का परिणाम है। तो क्या जीन में शराब है?
जवाब न है। में एपिजेनेटिक्स का विज्ञान यह पाया गया है कि यह आपके पर्यावरण की धारणा है जो आपके जीन को नियंत्रित करती है। आप अपने जीन के शिकार नहीं हैं क्योंकि आप ही हैं जो आपके पर्यावरण को बदल सकते हैं - या, इससे भी महत्वपूर्ण बात, अपने पर्यावरण के बारे में अपनी धारणा को बदल सकते हैं - और इस तरह अपनी प्रतिक्रिया बदल सकते हैं।
मैं आपको कुछ बुनियादी बातें बताता हूं कि मन कैसे काम करता है, तो यह आपके लिए और अधिक स्पष्ट होगा। आपके शरीर की कोशिकाएं केवल तंत्रिका तंत्र द्वारा, मस्तिष्क द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन कर रही हैं। तंत्रिका तंत्र व्याख्या करता है। आप इसे आसानी से देख सकते हैं जब आप दो लोगों को एक ही उत्तेजना पर बहुत अलग प्रतिक्रियाओं के साथ प्रतिक्रिया करते हुए देखते हैं, एक सकारात्मक और एक नकारात्मक। जैसे-जैसे आपकी धारणा बदलती है, आप यह संदेश बदलते हैं कि आपका तंत्रिका तंत्र आपके शरीर की कोशिकाओं तक संचार करता है। आपका दिमाग आपके जीव विज्ञान को नियंत्रित करता है। यही प्लेसबो प्रभाव के बारे में है; मन मानता है कि गोली काम करेगी और ऐसा करती है।
उदाहरण के लिए, यदि किसी ने तीन मिनट, तीन बार प्रतिदिन उपचार ध्यान किया है, तो आप आदर्श को तोड़ रहे हैं। उन उपचार ध्यानों ने उन टेपों को लगातार और लगातार बाधित किया जो अवचेतन खेल रहा था। आपके जीवन में एक पेय की आवश्यकता या अभिभूत या निराश या उदास महसूस करने के आपके पुराने टेप लगातार अपने ट्रैक से भाग रहे थे। यहां तक कि आपका विश्वास, आपका अवचेतन टेप, खुद को एक शराबी के रूप में परिभाषित करने और इसलिए फिर कभी पीने में सक्षम नहीं था, बाधित हुआ। इसे जाने बिना, आप सबसे शक्तिशाली चीजों में से एक कर रहे थे जो आप अपने स्वयं के उपचार में कर सकते थे। आपने अवचेतन टेपों को सुनना बंद कर दिया और वर्तमान क्षण में जीना शुरू कर दिया, वास्तव में अपने आप को अपने उपचार में लाया।
मैं यह स्पष्ट करना चाहता हूं कि केवल आपकी पुस्तक-या किसी भी स्वयं सहायता पुस्तक को पढ़ने- और अवधारणाओं को समझने में सक्षम होने से किसी के अवचेतन को फिर से जोड़ने के लिए आवश्यक नहीं है, एक पाठक को अपनी चिकित्सा प्राप्त करने के लिए। अवधारणा को समझना इसे रोजमर्रा की जिंदगी में एकीकृत करने से बहुत अलग है। यह केवल टेप को लगातार बाधित करने में, या एक गहरे, भावनात्मक परिवर्तनकारी क्षण या एक शक्तिशाली सम्मोहन जैसे असाधारण अनुभव के माध्यम से है कि आप आत्म-उपचार प्राप्त कर सकते हैं। यह करना मुश्किल नहीं है, लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे ज्यादातर लोगों ने अनुभव किया है। इसमें शामिल है सहज ज्ञान पर भरोसा और अवचेतन रूप से चल रही कहानी को छोड़ देना, जिसे अधिकांश लोग अपने जीवन के निर्णयों को बिना समझे ही आधार बना लेते हैं।
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