I recommend making, and listening to, audio recordings of your own voice that are positive and in the present tense, as if the belief or feeling you are wanting to reprogram has already happened. For example: “I am healthy” or “I am worthy and loved.” The function of the mind is to create coherence between your beliefs and your reality. Listening to positive and present tense affirmations helps to create this coherence.
Cuimhnigh:
Hypnosis – Seo mar a d’fhoghlaimíomar ár gcláir sa chéad 7 mbliana dár saol. Le linn na tréimhse seo tá an intinn ag feidhmiú i minicíocht tonnchrith íseal cosúil le hypnosis. Glacann stát theta go mór leis agus déanaimid é seo dhá uair gach lá sula dtitimid inár gcodladh agus díreach sula ndúisíonn muid.
Repetition – Trí athrá agus “nósanna” a chruthú, is é an príomhbhealach a bhfaighimid cláir fho-chomhfhiosacha tar éis aois 7. Ní nótaí greamaitheacha ar an scáthán é seo. Caithfear mothú agus taithí a fháil air seo. D’fhéadfadh sé seo a bheith deacair má táimid i gcodarsnacht mhór leis an rud atá uainn. Cuimhnigh go bhfuil nósanna ann trí rud a athrá arís agus arís eile. Ag cleachtadh, ag athrá, ag cleachtadh!
Check out 4 Ways to Change Your Thoughts.