IRT foirmle shimplí ach as cuimse de 7 gcéim a ghníomhaíonn agus a chatalaíonn do shárchomhfhiosach chandamach chun rudaí nach bhfuil ábhartha nó riachtanach a thuilleadh chun cur isteach ar do chuid féin is fearr a aistriú go sábháilte agus go spontáineach. Is paraidím chandamach den chéad leibhéal eile é IRT a ligeann dó seo tarlú lasmuigh de mheon comhfhiosach, nó feasacht coirp nó gá le próiseáil ar na bealaí caighdeánacha.