Je recommande de faire et d'écouter des enregistrements audio de votre propre voix qui sont positifs et au présent, comme si la croyance ou le sentiment que vous souhaitez reprogrammer avait déjà eu lieu. Par exemple: «Je suis en bonne santé» ou «Je suis digne et aimé». La fonction de l'esprit est de créer une cohérence entre vos croyances et votre réalité. L'écoute des affirmations positives et du présent permet de créer cette cohérence.
Se souvenir
Hypnose - C'est ainsi que nous avons appris nos programmes au cours des 7 premières années de vie. Pendant ce temps, l'esprit fonctionne à une fréquence vibratoire basse comme l'hypnose. L'état thêta est très réceptif et nous le faisons deux fois par jour avant de s'endormir et juste avant de se réveiller.
Répétition - Grâce à la répétition et à la création d '«habitudes», la principale façon dont nous acquérons des programmes subconscients après l'âge de 7 ans. Cela ne peut pas être simplement des notes autocollantes sur le miroir. Cela doit être ressenti et vécu. Cela peut être difficile si nous éprouvons un grand contraste avec ce que nous voulons. Rappelez-vous que les habitudes consistent à répéter quelque chose encore et encore et encore. Pratiquer, répéter, pratiquer!
Visualisez 4 façons de changer vos pensées.