- Katso elintarvikkeiden etiketin takana olevat ainesosat. Jos se on yksi ensimmäisistä tuotteista, tuote sisältää paljon sokeria.
- Sokerit voivat olla piilossa. Joskus he peittyvät usein toisella nimellä.
- fruktoosi (hedelmien luonnollinen sokeri)
- laktoosi (maidon luonnollinen sokeri)
- sakkaroosi (valmistettu fruktoosista ja glukoosista)
- maltoosi (viljasta valmistettu sokeri)
- glukoosi (yksinkertainen sokeri, fotosynteesin tuote)
- dekstroosi (glukoosin muoto)
Joten mitkä ovat valintasi?
Korvaa sokerisi muilla makeutusaineilla, kuten hunaja, agave-mesi ja vaahterasiirappi.
Voit vapaasti jakaa artikkeleita, jotka olet havainnut valtuuttaviksi. Tieto on valtaa!
Viite: www.mdanderson.org Aiheuttaako sokeri syöpää? ADELINA ESPAT