Μέθοδος Rosen διακρίνεται από την απαλή, άμεση αφή του. Χρησιμοποιώντας τα χέρια που ακούνε και όχι χειρίζονται, ο ασκούμενος επικεντρώνεται στη χρόνια ένταση των μυών. Καθώς η χαλάρωση εμφανίζεται και η αναπνοή βαθαίνει, μπορεί να εμφανιστούν ασυνείδητα συναισθήματα, στάσεις και αναμνήσεις.