- Schauen Sie sich die Zutaten auf der Rückseite des Lebensmitteletiketts an. Wenn es einer der ersten aufgeführten Artikel ist, ist das Produkt reich an Zucker.
- Zucker kann versteckt sein. Manchmal sind sie oft unter einem anderen Namen getarnt.
- Fructose (natürlicher Zucker aus Früchten)
- Laktose (natürlicher Zucker aus Milch)
- Saccharose (aus Fructose und Glucose hergestellt)
- Maltose (Zucker aus Getreide)
- Glucose (Einfachzucker, Produkt der Photosynthese)
- Dextrose (Form von Glucose)
Was sind also Ihre Entscheidungen?
Ersetzen Sie Ihren Zucker durch andere Süßstoffe wie Honig, Agavennektar und Ahornsirup.
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Referenz: www.mdanderson.org Verursacht Zucker Krebs? VON ADELINA ESPAT