Kære venner, kulturelle reklamer og søgere overalt,
De fleste mennesker har det forkerte indtryk, at hjernen styrer alle aspekter af vores indre og ydre verdener.
Med hensyn til vores indre biologi (genetik og adfærd), viser det sig, at hvert organsystem har sit eget iboende nervesystem. Klynger af regulerende neuroner, organiseret i noder kaldet ganglier, er til stede i hvert organs væv. Ganglier styrer funktionerne inden for de organer, de er indlejret i. For eksempel kan man dissekere hele fordøjelsessystemet fra hals til anus, og fjerne det fra kroppen. Ved at placere noget mad i spiserørets ende vil fordøjelsessystemet shuttle og behandle denne mad gennem hele tarmen og eliminere affald ved anus uden brug af en hjerne. Tarmen har sin egen "hjerne", der gør det muligt for den at fungere uafhængigt af alle de andre organer. På samme måde har hjertet en iboende "hjerne", der regulerer dets sammentrækninger og kontrollerer blodgennemstrømningen. Et hjerte fortsætter med at slå, selv efter det er fjernet fra kroppen.
Hjernen styrer ikke direkte mekanikken i et organsystem. Dens funktion er at frigive hormoner og regulerende faktorer, der integrerer og koordinerer organaktivitet, så systemerne "spiller" i harmoni. De nærmere specifikationer af den koordinerende kemi frigivet af hjernen styres af tankerne. Sindets rolle er analog med en symfonileders. I denne analogi repræsenterer kropslige organer musikere, der allerede ved, hvordan de skal spille deres egne roller (dvs. adfærd), mens sindet repræsenterer en "dirigent", der styrer deres samarbejde.
Den følelsesmæssige karakter af "dirigenten" er dybt vigtig for at påvirke kroppens sundhed og adfærd. Der er en dyb forskel på dit livs karakter, hvis dit dirigent-sind programmerer Beethovens pastorale eller Mick Jaggers Symfoni for Djævelen.
Omkring 1% af sygdommen skyldes genetiske aberrationer, hvilket betyder, at >90% af livets dysfunktioner tilskrives miljømæssige stressfaktorer. De opfattelser/overbevisninger, som dirigent-sindet har, former et individs reaktion på stressfaktorer, som igen bestemmer individets helbredstilstand eller sygdom. Det følelser erfaring med at tilegne sig vores tillærte opfattelser/overbevisninger former, hvordan vores dirigent-sind reagerer på opfattede belastninger.
I tider med stress farver sindets følelser, såsom kærlighed, vrede, frygt og jalousi, karakteren af vores reaktioner på miljøstimuli. Omkring 70 % af vores udviklingsmæssige læringserfaringer er negative og magtløsende, og følgelig får deres medfølgende negative følelser vores dirigent-sind til at skabe disharmoni i systemet, fysiologisk udtrykt som sygdom.
Ny forskning (citeret nedenfor) afslører, at i tider med stress, taler vi til os selv i tredje person hjælper med at kontrollere følelser og sætter vores dirigent-sind i stand til at manifestere harmoni (dvs. sundhed) i vores orgel-"orkester". Sig for eksempel, at Bruce er stresset og er følelsesmæssigt reaktiv, når han tiltaler sig selv i første person: "Hvorfor er I bedrøvet?” Bruce har et helt andet svar, når han udtrykker sine følelser i tredjeperson: "Hvorfor er Bruce bedrøvet?"
At henvise til sig selv i tredjeperson får os til at tænke på os selv på den løsrevne måde, som vi tænker på andre. Dette skaber en psykologisk afstand mellem sindet og vores personlige oplevelser og spreder som en konsekvens indflydelsen af kontrollerende følelser."
Elektroencefalografer (EEG) vurderinger af, hvordan folks hjerner reagerer på foruroligende billeder, viser, at deres følelsesmæssige hjernecentre reducerede aktiviteten 1 sekund efter, at de begyndte at referere til sig selv i tredjeperson. Deltagerne i en anden undersøgelse reflekterede over smertefulde oplevelser fra deres fortid ved at bruge første- og tredjepersonssprog. Ved at bruge tredjepersons selvsnak viste deres hjerner betydeligt mindre aktivitet i et område, der var involveret i at reflektere over smertefulde følelsesmæssige oplevelser.
For 40 år siden ville psykoanalysen have konkluderet, at jeg var maniodepressiv. At have en meget "dårlig dag" i laboratoriet førte til et udslæt af negativ selvsnak, der skældte mig selv og mine evner ud. I de dage, hvis mit verbale selvmisbrug gik uformindsket, ville jeg befinde mig i en nedadgående spiral ned i depressionens dybder. På netop denne dag, midt i en tirade af negativ selvkritik, hørte jeg tydeligt en løsrevet tredjepartsstemme i mit hoved roligt sige: "Bruce, har du ikke noget bedre at gøre end at lytte til det lort ?”
Et øjeblik chokeret, men alligevel ret underholdt af humoren i denne kropsløse stemmes udtalelse, stoppede jeg den negative selvsnak, tog en avis op og søgte en film at se … noget langt bedre end at lytte til mig selv. Jeg omdirigerede straks min opmærksomhed, og den nedadgående spiral blev øjeblikkeligt afværget. Glæden er, at jeg lige efter den dag, i det øjeblik jeg indledte negativ selvtale, ville huske stemmen og grine. Resultatet: ved at grine, hver gang det skete, omprogrammerede jeg hurtigt mit sind til automatisk at annullere negativ selvtale ved at omdirigere min opmærksomhed. Ikke længere manio-depressiv, nu er jeg bare manisk!
Som jeg personligt har oplevet ved flere lejligheder, er det at bruge tredjepersons selvsnak til øjeblikkelig regulering af ens følelser dybt mere effektivt end konventionelle følelseskontrollerende metoder, der kræver betydelig omtanke og indsats.
Konklusion: Fjernelse af følelser fra kontrollerende livsstrategier giver mulighed for mere effektivt at håndtere stress i livet uden følelsesmæssige skævheder.
Detaljer om undersøgelsen nævnt ovenfor kan findes her.
Bliv afstemt for næste måneds nyhedsbrevsvideo om dette vigtige emne.
Ønsker dig sundhed, lykke og harmoni.
Med kærlighed og lys,
Bruce
Kommende livebegivenheder:
Fremskynde din udvikling gennem videnskab
Deltag i mig til menneskehedens team, "Bevidstheden om dine celler: Transformer dig selv og verden indefra og ud." Denne gratis online begivenhedsserie har mig, Gregg Braden, HeartMath Leaders, Howard Martin og Deborah Rozman.
Registrer
Life West Chiropractic College
I hjertet af vitalisme ligger evnen til at ændre sit liv ved at ændre sine overbevisninger og opfattelser. I samarbejde med Dr. Bruce Lipton, den bedst sælgende forfatter til The Biology of Belief, Dr. Jeff Rockwell og Omri Sitton har erkendt, at denne proces kan styrkes og gøres lettere ved at sikre, at vores patienters nervesystem er i stand til at opleve sikkerhed både i deres omgivelser og i dem selv. Slut dig til Dr. Bruce Lipton og hans to særlige gæster den 21. og 22. juli til en weekendoplevelse, der kan ændre dine patienters liv.
Lør. 19. juli, Hayward, CA
Flere detaljer
De tre amigoer
Fredag-søn., 27.-29. Juli, Mexico City
Flere detaljer
The Grand Convergence: The New Science of the Body-Sind-Spirit Trinity
Fredag 3. august 2018 kl. 7:00 til søn. 5 august 2018 12:00, Mutiversity, Scotts Valley, CA
Flere detaljer
29. Santa Fe-konference, der integrerer spiritualitet, mindfulness og medfølelse i metalhelse og afhængighed
Man-ons. 6-8. August, Santa Fe, New Mexico
Flere detaljer
Kripalu Retreat Center
17-19. August, Stockbridge, MA
Flere detaljer
Ageless Living-serien
Fredag-lørdag, 7-8 september, Santa Fe, New Mexico
Flere detaljer
Arlington Institute
Lør. 15. september, Arlington, West Virginia
Flere detaljer
Kvinders wellnesskonference
Søndag, 7. oktober, Irvine, CA
Flere detaljer
At være et forum
Fredag-søn. 12-14 oktober, Valencia, Spanien
Flere detaljer
Prana Vita
19. - 20. oktober, Salzburg, Østrig
Flere detaljer
TCCHE
Lør. 27. oktober, London, England
Flere detaljer
Hay House Las Vegas
Lør-søn. 3-4 november
Flere detaljer
Fra kaos til sammenhæng, kraften til at trives i livets ekstremer
Tor den 8. november 2018 kl. 9 til søn. Den 00. november 11 kl
Hyatt Regency Tamaya Resort and Spa Pueblo, NM
Flere detaljer
Nyt streamingprodukt er nu tilgængeligt
Bevidst evolution: trives i en verden af forandringer, filmet på The Agape Spiritual Center i Los Angeles, CA. Se traileren
Bruce anbefaler:
Min veninde og kollega Martha Reichs nye album Brave Bird er blevet frigivet.
For mere information: Marthas hjemmeside, Bandcamp, iTunesog CD Baby.
Min kollega Alberto Villoldos nye bog Shamanens hjerte.
Mere information