Jeg anbefaler at lave og lytte til lydoptagelser af din egen stemme, der er positive og i nutid, som om den tro eller følelse, du vil omprogrammere, allerede er sket. For eksempel: "Jeg er sund" eller "Jeg er værdig og elsket." Sindets funktion er at skabe sammenhæng mellem din tro og din virkelighed. At lytte til positive og nutidige bekræftelser hjælper med at skabe denne sammenhæng.
Husk:
Hypnose - Det er sådan, vi lærte vores programmer i de første syv år af livet. I løbet af denne tid fungerer sindet i en lav vibrationsfrekvens som hypnose. Theta-tilstanden er meget modtagelig, og vi gør det to gange hver dag inden vi falder i søvn og lige før vi vågner op.
Gentagelse - Gennem gentagelse og skabelse af "vaner" er den primære måde, hvorpå vi tilegner os ubevidste programmer efter 7 år. Dette kan ikke bare være klæbrige noter på spejlet. Dette skal mærkes og opleves. Dette kan være svært, hvis vi oplever stor kontrast til det, vi ønsker. Husk vaner er ved at gentage noget igen og igen og igen. Øve, gentage, øve!
Til betaling 4 måder at ændre dine tanker på.