Dull Rosen yn cael ei wahaniaethu gan ei gyffyrddiad ysgafn, uniongyrchol. Gan ddefnyddio dwylo sy'n gwrando yn hytrach na thrin, mae'r ymarferydd yn canolbwyntio ar densiwn cyhyrau cronig. Wrth i ymlacio ddigwydd ac wrth i'r anadl ddyfnhau, gall teimladau, agweddau ac atgofion anymwybodol ddod i'r amlwg.