Yn y bennod, Dr Bruce yn rhannu straeon personol a mewnwelediadau ar ailysgrifennu credoau isymwybod, pŵer emosiynau, ac effaith ffordd o fyw ar heneiddio. Mae’r sgwrs hefyd yn cyffwrdd ag ysbrydolrwydd, y potensial ar gyfer creu byd gwell trwy newid mewn ymwybyddiaeth, a llawenydd byw bywyd i’r eithaf.