Fel y mae gwaith Bruce yn pwysleisio, “credoau yw’r prif ffactor sy’n siapio sut mae ein bioleg a’n bywydau yn datblygu. Fel y disgrifiwyd, y credoau sy'n ein rheoli yn bennaf yw'r rhai sy'n cael eu rhaglennu i'n meddyliau isymwybod (mae'r isymwybod filiwn gwaith yn fwy pwerus na'r meddwl ymwybodol, sy'n rhedeg ein bioleg 95-99% o'r dydd). Gan nad ydym yn ymwybodol ar y cyfan o'n credoau isymwybod (dyna'r cysyniad o brosesu "anymwybodol"), anaml y gwelwn mai ein hymddygiad ein hunain yw'r elfen sabotaging y mae'n rhaid inni ei hwynebu.
Yn wir, mae yna amrywiaeth fawr o brosesau seicoleg ynni a all ein helpu i ail-lunio credoau cyfyngu a hunan-sabotaging. Mae effeithiolrwydd unrhyw foddoldeb iachâd ynni yn cael ei ddylanwadu'n bennaf gan “awydd” y derbynnydd i newid ei fywydau. O ganlyniad, weithiau mae'r dulliau newydd hyn yn effeithiol i rai unigolion ac nid i eraill. Fodd bynnag, nid oes unrhyw broses benodol yn effeithio ar bawb.
Yn ffodus, mae “blwch offer iacháu” seicoleg ynni yn cynnwys amrywiaeth o foddau fel y gall unigolyn ddewis yr un sy'n gweddu orau i'w ymwybyddiaeth a'i anghenion penodol. Felly, y mewnwelediad gwir yw bod pob unigolyn yn wahanol yn fiolegol ac yn ymddygiadol ac o ganlyniad, nid oes un dull yr ydym yn gwybod amdano sy'n effeithio'n unffurf ar bawb.
Mae Bruce yn cydnabod y pedair proses ganlynol i newid ein credoau isymwybod:
- hypnosis. Dyma'r ffordd y gwnaethon ni ddysgu ein rhaglenni yn ystod 7 mlynedd gyntaf bywyd. Yn ystod yr amser hwn mae'r meddwl yn gweithredu mewn amledd dirgrynol isel fel hypnosis. Mae'r wladwriaeth theta yn barod iawn i dderbyn ac rydyn ni'n gwneud hyn ddwywaith bob dydd cyn cwympo i gysgu ac ychydig cyn deffro.
- Ailgychwyn. Trwy ailadrodd a chreu “arferion,” y brif ffordd yr ydym yn caffael rhaglenni isymwybod ar ôl 7 oed. Ni all hyn fod yn nodiadau gludiog ar y drych yn unig. Rhaid teimlo a phrofi hyn. Gall hyn fod yn anodd os ydyn ni'n profi cyferbyniad mawr i'r peth rydyn ni ei eisiau. Cofiwch mai arferion yw trwy ailadrodd rhywbeth drosodd a throsodd. Ymarfer, ailadrodd, ymarfer!
- Seicoleg Ynni (aka super learning). Rhaglenni addasu cred newydd sy'n ymgysylltu â phrosesau uwch-ddysgu'r ymennydd, gan ganiatáu i raglenni gael eu newid yn gyflym iawn. Mae Bruce yn argymell ac yn defnyddio PSYCH-K (www.psych-k.com) sy'n set o egwyddorion a phrosesau sydd wedi'u cynllunio i newid credoau isymwybod sy'n cyfyngu mynegiant eich potensial llawn fel bod dwyfol yn cael profiad dynol. Mae gennym hefyd restr o foddau newid cred eraill a geir yn brucelipton.com/modalities. Byddai unrhyw un o'r rhain sy'n atseinio gyda chi yn ddefnyddiol hefyd.
- Digwyddiadau Effaith Uchel. Gall unigolyn ailysgrifennu rhaglenni yn gyflym ar ôl profiad bywyd llethol neu drawmatig yn seicolegol (ee, cael diagnosis o salwch angheuol).
Beth yw dal a darn olaf y pos?! Bod yn Llawn Yn Bresennol.
Trwy'r pedair proses uchod, gallwn ailysgrifennu rhaglenni dinistriol sy'n meddiannu ein maes isymwybod. Gall pob un ohonom, ie gan gynnwys chi, ailysgrifennu rhaglenni isymwybod cyfyngol yn ddiogel ac yn hawdd gan ddefnyddio un o bedair ffordd sylfaenol i osod ymddygiadau isymwybod newydd. Nid ydym yn dioddef unrhyw beth heblaw'r rhaglenni yr ydym yn gweithredu ohonynt. Newidiwch y rhaglenni rydych chi'n gweithredu ohonynt. Os yw'ch rhaglenni isymwybod yn cyd-fynd â dymuniadau a dymuniadau'r meddwl ymwybodol, bydd eich bywyd yn un profiad mis mêl parhaus (The Honeymoon Effect) cyhyd â'ch bod chi'n byw ar y blaned hon.