Taula de continguts
introducció
Capítol 1: La nostra unitat cap a Bond
Capítol 2: Bones vibracions
Capítol 3: Pocions d’amor
Capítol 4: Quatre ments no pensen igual
Capítol 5: Gasos nobles: difondre pau, amor i te Tulsi
Epíleg
Apèndix A: La llista de comprovació de l’efecte lluna de mel
Apèndix B: Comèdies per cinemateràpia
Recursos
Notes finals
Index
Agraïments
Sobre l'autor
CAPÍTOL 1
L'efecte lluna de mel:
Un estat de felicitat, passió, energia i salut resultant d’un amor enorme. La teva vida és tan bonica que no pots esperar a llevar-te per començar un nou dia i agrair a l’Univers que estàs viu.
Una vida sense amor no té cap importància.
L’amor és l’aigua de la vida.
Begueu-lo amb cor i ànima.
—Romi
Quan era jove, si algú m’hagués dit que escriuria un llibre sobre relacions, els hauria dit que estaven fora de ment. Vaig pensar que l’amor era un mite somiat pels poetes i productors de Hollywood per fer sentir malament a la gent allò que mai no podrien tenir. Amor etern? Feliços per sempre? Oblida-ho.
Com tothom, em van programar de manera que algunes coses de la meva vida poguessin sortir amb naturalitat. La meva programació emfatitzava la importància de l’educació. Per als meus pares, el valor d’una educació era la diferència entre la vida d’un rastrejador que acabava d’aconseguir i un executiu de coll blanc amb mans suaus i una vida suau. Van opinar clarament que "no es pot arribar a res en aquest món sense una educació".
Tenint en compte les seves creences, sorprenentment, els meus pares no van retenir res a l’hora d’ampliar els meus horitzons educatius. Recordo vívidament que vaig tornar a casa de la classe de segon grau de la senyora Novak, emocionada per la meva primera mirada a l’increïble món microscòpic de les amebes unicel·lulars i de les boniques algues unicel·lulars, com els fascinants espirogires. Vaig irrompre a casa i vaig demanar a la meva mare un microscopi propi. Sense cap mena de dubte, em va conduir immediatament a la botiga i em va comprar el meu primer microscopi. Aquesta no era clarament la mateixa resposta a la rabieta que havia llançat sobre el meu desesperat desig d'aconseguir un barret de vaquer de Roy Rogers, un tirador de sis i una funda.
Tot i la meva fase de Roy Rogers, va ser Albert Einstein qui es va convertir en l'heroi icònic de la meva joventut: el meu Mickey Mantle, Cary Grant i Elvis Presley es van convertir en una personalitat gegant. Sempre m’ha encantat la foto que el mostrava treient la llengua, amb el cap cobert d’un xoc explosiu de cabells blancs. També em va encantar veure a Einstein a la petita pantalla de la televisió (recentment inventada) a la nostra sala d’estar on apareixia com un avi amorós, savi i juganer.
Sobretot, em sentia molt orgullós del fet que Einstein, un immigrant jueu com el meu pare, superés els prejudicis per la seva brillantor científica. De vegades, mentre creixia al comtat de Westchester, Nova York, em sentia un marginat; hi havia pares a la nostra ciutat que es van negar a permetre'm jugar amb els seus fills, no fos cas que els difongués el "bolxevisme". Em va donar un sentiment d’orgull i seguretat saber que Einstein, lluny de ser un marginat, era un jueu respectat i honrat a tot el món.
Els bons professors, la meva família educativa, i la meva passió per passar hores al microscopi van portar al doctorat. en biologia cel·lular i un lloc de treball a la Facultat de Medicina i Salut Pública de la Universitat de Wisconsin. Irònicament, només quan vaig deixar la meva posició allà per explorar la "nova ciència", inclosos els estudis sobre mecànica quàntica, vaig començar a comprendre la naturalesa profunda de les contribucions del meu heroi Einstein al nostre món.
Tot i que vaig florir acadèmicament, en altres àrees era un nen de la disfunció, sobretot en l’àmbit de les relacions. Em vaig casar amb vint anys quan era massa jove i massa immadur emocionalment per estar preparada per a una relació significativa. Quan després de deu anys de matrimoni li vaig dir al meu pare que em divorciava, va argumentar-ho fermament en contra i em va dir: "El matrimoni és un negoci".
En retrospectiva, la resposta del meu pare tenia sentit per a algú que va emigrar el 1919 d'una Rússia envoltada de fam, pogroms i revolució; la vida del meu pare i la seva família era inimaginablement dura i la supervivència sempre estava en qüestió. En conseqüència, la definició d’una relació del meu pare era una associació laboral en què el matrimoni era un mitjà de supervivència, similar al reclutament de núvies per correu per part de pioners de hardscrabble que van fundar el salvatge oest al segle XIX.
El matrimoni dels meus pares es feia ressò de l'actitud de "primer negoci" del meu pare tot i que la meva mare, que va néixer als Estats Units, no compartia la seva filosofia. La meva mare i el meu pare treballaven junts sis dies a la setmana en un negoci familiar amb èxit, però cap dels seus fills recorda haver-los vist compartir un petó o un moment romàntic. Quan vaig entrar als meus primers anys d’adolescència, la dissolució del seu matrimoni es va fer evident quan la ira de la meva mare per una relació desamorada va agreujar la beguda del meu pare. El meu germà i la meva germana menors i jo ens vam amagar als nostres armaris, ja que freqüents arguments verbalment abusius destruïen la nostra antiga casa pacífica. Quan finalment el meu pare i la meva mare van decidir viure en habitacions separades, va prevaler una treva inquieta.
Com molts pares convencionalment infeliços van fer als anys cinquanta, els meus pares es van quedar junts pel bé dels fills: es van divorciar després que el meu germà petit va marxar de casa per anar a la universitat. Només voldria que haguessin sabut que modelar la seva relació disfuncional era molt més perjudicial per als seus fills del que hauria estat la seva separació.
Aleshores, vaig culpar el meu pare de la nostra vida familiar disfuncional. Però amb la maduresa em vaig adonar que els meus pares eren igualment responsables del desastre que sabotava la seva relació i la nostra harmonia familiar. Més important encara, vaig començar a veure com el seu comportament, programat a la meva ment subconscient, influïa i minava els meus esforços per crear relacions amoroses amb les dones de la meva vida.
Mentrestant vaig viure anys de dolor. La dissolució del meu propi matrimoni va ser devastadora emocionalment, sobretot perquè les meves dues meravelloses filles, ara convertides en dones afectuoses i complertes, eren només petites. Tan devastador que vaig prometre no casar-me mai més. Convençut que l’autèntic amor era un mite —almenys per a mi— cada dia durant 17 anys repetia aquest mantra quan em rapava: “No em casaré més. No em casaré més ”.
No cal dir que no m’havia compromès amb la relació material. Però, malgrat el meu ritual matinal, no podia ignorar el que és un imperatiu biològic per a tots els organismes, des de cèl·lules individuals fins als nostres cossos de 50 bilions de cèl·lules: la unió per connectar-se amb un altre organisme.
El primer gran amor que vaig experimentar va ser un tòpic: un home gran amb un mal cas de desenvolupament emocional arrestat s’enamora d’una dona més jove i experimenta una història intensa, dirigida per les hormones, d’estil adolescent. Durant un any vaig flotar feliç per tota la vida amb "pocions d'amor", els neuroquímics i les hormones que corrien per la sang que llegireu al capítol 3. Quan la meva història d'amor adolescent es va estavellar i va cremar inevitablement (dient que necessitava "espai" ", Va anar amb la seva bicicleta en un espai molt curt entre els braços d'un cirurgià cardiovascular), vaig passar un any a la meva casa gran i buida rebolcant-me de dolor i de dolor per la dona que m'havia deixat. El gall d’indi fred és horrible, no només per als addictes a l’heroïna, sinó també per a aquells la bioquímica dels quals reverteix en hormones quotidianes i neuroquímics després d’un fracàs d’amor.
Un fred dia d’hivern de Wisconsin, estava assegut sol (com de costum) en una cadira, rumiant de nou sobre la dona que m’havia deixat. De sobte vaig pensar, Maleït, deixa’m en pau! Una veu sàvia que apareix de tant en tant en moments fonamentals de la meva vida responia: "Bruce, no és això exactament el que va fer?" Vaig esclatar a riure i això va trencar l’encís. A partir de llavors, cada vegada que començava a obsessionar-me, riuria. Finalment, ja m’havia superat el riure, tot i que encara em quedava molt per recórrer.
Quan em vaig traslladar al Carib per ensenyar a una escola de medicina offshore em va quedar clar com de lluny estava d’actuar junts. Jo vivia al lloc més bonic de la Terra, en una vila al costat de l’oceà, amb unes flors precioses i d’olor dolça; la vila fins i tot venia amb un jardiner i un cuiner. Volia compartir la meva nova vida amb algú (tot i que, per descomptat, no casar-me, encara estava fixat en el meu mantra matinal). Volia més que una parella sexual. Volia algú amb qui pogués compartir la meva nova vida al lloc més bonic de la Terra. Però, com més aspecte tenia, menys em semblava, tot i que tenia el que pensava que era la millor línia de recollida del món: "Si no feu res, què tal de quedar-vos amb mi a la meva vila del Carib?"
Una nit vaig provar el que hauria d’haver estat la meva línia de recollida segura contra una dona que acabava d’arribar a Granada, l’illa perfecta per a la fotografia que m’havia encantat. Vam anar al bar del club nàutic i vam xerrar. Vaig pensar que era interessant, així que li vaig demanar que es quedés una estona en lloc de tornar al seu treball treballant al iot. Em va mirar als ulls i em va dir: “No, mai no podria estar amb tu. Ets massa necessitat ”. La bala va colpejar: em van tornar a fer caure a la cadira en silenci. Després d’un llarg moment estupefacte, vaig recuperar el discurs i vaig aconseguir dir: “Gràcies. Necessitava sentir-ho ”. No només sabia que tenia raó; Sabia que havia de tenir la meva pròpia vida junts abans de poder tenir la relació amorosa que tant desitjava.
Aleshores va passar una cosa divertida: tan bon punt vaig deixar anar la meva desesperada recerca d’una relació, a la meva vida van començar a aparèixer dones que volien tenir una relació amb mi. Finalment, la veritable inspiració d’aquest llibre, la meva estimada Margaret, va entrar a la meva vida i vam començar a viure les nostres vides com les que es representen a les comèdies romàntiques que una vegada vaig descartar com a fantasia.
Però això s’està avançant a la història. Primer vaig haver d'aprendre que no estava "destinada" a estar sola, que no estava "destinada" a haver de conformar-me amb una sèrie de relacions fallides.
Vaig haver d'aprendre que no només ho tenia jo creat Podria fer totes les relacions fallides de la meva vida crear la meravellosa relació que volia! El primer pas va començar al Carib quan vaig experimentar l’epifania científica que vaig descriure al meu primer llibre, La biologia de la creença. Mentre reflexionava sobre la meva investigació sobre cèl·lules, em vaig adonar que les cèl·lules no estan controlades pels gens i nosaltres tampoc. Aquell instant eureka va ser el començament de la meva transició, tal com vaig crònica en aquell llibre, d’un científic agnòstic a un científic que citava Rumi que creu que tots tenim la capacitat de crear el nostre propi Cel a la Terra i que la vida eterna transcendeix el cos.
Aquell instant també va ser el començament de la meva transició d’un escèptic fòbic del matrimoni a un adult que finalment es va fer responsable de totes les relacions fallides de la seva vida i es va adonar que podia crear la relació dels seus somnis. En aquest llibre, faré una crònica d’aquesta transició fent servir algunes de les mateixes ciències que es descriuen a La biologia de la creença (i més). Us explicaré per què no són les vostres hormones, els vostres productes neuroquímics, els vostres gens o la vostra educació menys que ideal que us impedeix crear les relacions que dieu que voleu. La vostra creences us impedeixen experimentar relacions amoroses i esquives. Canvieu les vostres creences, canvieu les vostres relacions.
Per descomptat, és més complicat que en les relacions entre dues persones, en realitat hi ha quatre ments treballant. A no ser que entengueu com aquestes quatre ments poden treballar les unes contra les altres, fins i tot amb la millor de les intencions, estareu "buscant amor en tots els llocs equivocats". És per això que els llibres d’autoajuda i la teràpia tan sovint fomenten la visió però no el canvi real, sinó que només tracten dues de les quatre ments que treballen en les relacions
Pensa en la història d’amor més espectacular de la teva vida: la gran que t’ha enderrocat. Vas fer l’amor durant dies i dies, no necessitaves menjar, amb prou feines necessitaves aigua i tenies una energia infinita: era l’efecte lluna de mel que havia de durar per sempre. Tant sovint, però, la lluna de mel es converteix en baralles diàries, potser en divorci o simplement en tolerància. La bona notícia és que no ha d’acabar així.
Podríeu pensar que el vostre gran amor va ser una coincidència en el millor dels casos o un engany en el pitjor i que l’enfonsament del vostre gran amor va ser una mala sort. Però en aquest llibre, explicaré com vau crear L’efecte lluna de mel a la vostra vida i la seva desaparició. Un cop sabeu com el vau crear i com el vau perdre, podeu, com jo, deixar de queixar-vos del vostre mal karma en les relacions i crear una relació feliç per sempre que fins i tot a un productor de Hollywood li encantaria.
Després de dècades de fracàs, això és el que finalment vaig manifestar! Com que tanta gent ens ha preguntat com ho hem fet, Margaret i jo explicarem a l’epíleg com hem aconseguit crear el nostre feliç etern Efecte de lluna de mel durant 17 anys. Volem compartir la nostra història perquè l’amor és el factor de creixement més potent per als éssers humans i l’amor és contagiós. Com trobareu quan creeu L'efecte lluna de mel a la vostra pròpia vida, atraureu gent que t'estima de manera similar i, com més, millor. Agafem els consells de Rumi, vuit centenaris, i delectem-nos amb el nostre amor l'un per l'altre perquè aquest planeta pugui evolucionar cap a un lloc millor on tots els organismes puguin viure el seu propi cel a la Terra. La meva esperança és que aquest llibre us llanci en un viatge, tal com em va llançar aquell instant al Carib, per crear L’efecte lluna de mel tots els dies de la vostra vida.