Уважлівасць

Ад адной траціны да дзвюх трацін усіх вылячэнняў зводзіцца да эфекту плацебо

Мы можам вылечыць сябе і здзейсніць свае мары, калі навучымся быць уважлівымі.

Сёння мы далучыліся да дынамічнай гутаркі з вядомым біёлагам Брусам Ліптанам, чый наватарская праца па сувязі паміж навукай і духоўнасцю зрабіла яго важным голасам у галіне новай біялогіі і эпігенетыкі. Доктар Ліптан абмяркуе некаторыя свае думкі пра тое, як думкі і эмацыйныя перажыванні ўплываюць на чалавечы арганізм на клеткавым узроўні.

У гэтым эпізодзе «Мудрых традыцый» Брус тлумачыць, як нас запраграмавалі і як мы можам змяніць гэта праграмаванне-асабліва калі гэта шкодзіць нашаму пачуццю ўласнай годнасці і ўласнай годнасці. Без любові да сябе, нагадвае ён, мы шукаем кагосьці іншага, каб «завяршыць» нас, і гэта можа прывесці да ўзаемазалежных адносін. З іншага боку, калі мы задаволеныя сабой, мы прыцягваем шчаслівых, напоўненых людзей, што прыводзіць да збалансаванага здаровага жыцця.

Ці могуць вашы думкі перашкаджаць вашаму здароўю і абмяжоўваць вашы поспехі ў жыцці? У гэтым эпізодзе Сара Грынберг і Брус даследуюць мноства важных пытанняў, напрыклад, як мы можам перапраграмаваць свае негатыўныя сістэмы перакананняў, здольнасць аптымізаваць свой розум і цела для дасягнення поспеху, навучанне дзяцей, як квітнець, а таксама дылема нашага сённяшні свет і што мы можам зрабіць, каб выратаваць яго. 

Паслухайце гэтую захапляльную размову з Расэлам Брэндам і Брусам Ліптанам пра тое, як наша асяроддзе ўплывае на нашу біялогію. Як працуюць нашы клеткі і як яны робяць нас тымі, хто мы ёсць? Калі мы можам даведацца, як працуе наша біялогія, ці можам мы зрабіць сваё жыццё найбольш задавальняючым духоўна і вызваліць нас ад пакут?