- Паглядзіце на інгрэдыенты на адваротным баку этыкеткі. Калі гэта адзін з першых пералічаных пунктаў, то ў прадукце шмат цукру.
- Цукар можа быць схаваны. Часам яны часта маскіруюцца пад іншай назвай.
- фруктоза (натуральны цукар з садавіны)
- лактоза (натуральны цукар з малака)
- цукроза (вырабленая з фруктозы і глюкозы)
- мальтоза (цукар з збожжа)
- глюкоза (просты цукар, прадукт фотасінтэзу)
- декстроза (форма глюкозы)
Такім чынам, які ваш выбар?
Заменіце цукар іншымі падсалодвальнікаў, такімі як мёд, нектар агавы і кляновы сіроп.
Калі ласка, не саромейцеся дзяліцца любымі артыкуламі, якія вам падабаюцца. Веды - гэта Сіла!
Даведка: www.mdanderson.org Ці выклікае цукар рак? АДЭЛІНА ЭСПАТ