التغيير في النظام الغذائي ، قد يغير التمرين جيناتك
الدراسة: بعد 3 أشهر ، أحدثت التغييرات في نمط الحياة فرقًا في 500 جين
قال باحثون أمريكيون يوم الاثنين إن التغييرات الشاملة في نمط الحياة بما في ذلك اتباع نظام غذائي أفضل والمزيد من التمارين يمكن أن تؤدي ليس فقط إلى تحسين اللياقة البدنية ، ولكن أيضا إلى تغييرات سريعة ودراماتيكية على المستوى الجيني.
في دراسة صغيرة ، تتبع الباحثون 30 رجلاً يعانون من سرطان البروستاتا منخفض الخطورة ، والذين قرروا عدم العلاج الطبي التقليدي مثل الجراحة والإشعاع أو العلاج الهرموني.
خضع الرجال لثلاثة أشهر من التغييرات الرئيسية في نمط الحياة ، بما في ذلك تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات ومنتجات الصويا ، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة مثل المشي لمدة نصف ساعة في اليوم ، وساعة من طرق إدارة الإجهاد اليومية مثل تأمل.
كما هو متوقع ، فقدوا الوزن وخفضوا ضغط الدم وشهدوا تحسينات صحية أخرى. لكن الباحثين وجدوا تغييرات أكثر عمقًا عندما قارنوا خزعات البروستات التي تم أخذها قبل وبعد تغييرات نمط الحياة.
بعد الأشهر الثلاثة ، كان لدى الرجال تغييرات في نشاط حوالي 500 جين - بما في ذلك 48 جينًا تم تشغيلها و 453 جينًا تم إيقاف تشغيلها.
"كل هذا في جيناتي ، ماذا يمكنني أن أفعل؟" زاد نشاط الجينات الوقائية للأمراض بينما تم إغلاق عدد من الجينات المعززة للأمراض ، بما في ذلك تلك المرتبطة بسرطان البروستاتا وسرطان الثدي ، وفقًا للدراسة التي نُشرت في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences.
قاد البحث الدكتور دين أورنيش ، رئيس معهد أبحاث الطب الوقائي في سوساليتو ، كاليفورنيا ، ومؤلف معروف يدعو إلى تغيير نمط الحياة لتحسين الصحة.
"إنه اكتشاف مثير لأن الناس كثيرًا ما يقولون ،" أوه ، كل هذا في جيناتي ، ماذا يمكنني أن أفعل؟ " حسنًا ، اتضح أنك قد تكون قادرًا على فعل الكثير ، "قال أورنيش ، المنتسب أيضًا إلى جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو ، في مقابلة عبر الهاتف.
"في ثلاثة أشهر فقط ، يمكنني تغيير المئات من جيناتي ببساطة عن طريق تغيير ما آكل وكيف أعيش؟" قال أورنيش "هذا مثير جدًا". "لا تقتصر الآثار المترتبة على دراستنا على الرجال المصابين بسرطان البروستاتا."
قال أورنيش إن الرجال تجنبوا العلاج الطبي التقليدي لسرطان البروستاتا لأسباب منفصلة عن الدراسة. لكن في اتخاذ هذا القرار ، سمحوا للباحثين بفحص الخزعات لدى الأشخاص المصابين بالسرطان قبل وبعد تغيير نمط الحياة.
قال أورنيش: "لقد أتاح لنا الفرصة للحصول على سبب أخلاقي لإجراء خزعات متكررة في فترة ثلاثة أشهر فقط لأنهم كانوا بحاجة إلى ذلك على أي حال للنظر في التغييرات السريرية (في سرطان البروستاتا لديهم)".
رويترز: تم التحديث الساعة 3:23 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ ، الاثنين ، يونيو. 16 ، 2008.